Annikas Träningsdagbok

För 10 dagar sedan så tog jag tag i min träning och vikt på ett mycket större allvar än tidigare. Känner mig väldigt nöjd med beslutet jag tog och kör på , håller även ut till min stora förvåning. Jag har lagt upp det enligt följande: Jag spinger/joggar 5 till 6 dagar i veckan men de övriga dagaran i veckan ska jag träna på något sätt.  I fredags var en sådan dag då jag åkte till Sofia Kulla på stall islandica och red lektion för henne och det är träning vill jag lova ;-) för övrigt ska jag styrketräna tre gånger i veckan och med dessa gånger ska jag tränna allt utom benen som faktiskt får sitt genom löpningen. Men visst jag tränar ju även dessa vid styrkan i vissa övningar. 

 

Tyvärr ställer min app till träningen till det en del men jag löser det genom att korrigera sträckorna efteråt, tidtagningen fungerar bra så den blir ju ändå rätt och det är bra för att se kaloriförbrukningen. Det som är så himla bra med denna träning är att jag inte vill förstöra den utan låter bli godis och andra onyttigheter i mycket större utsträckning än jag gör i normala fall. Vilket kan vara en utmaning när man jobbar i matbutik där sådana saker finns i personalrummet för jämnan.  Restultatet efter 8 dagar är iaf -1,8 kilo och förhoppningsviss lite mer muskler men även en del vätska som försvunnit vilket är brukligt när man kör igång med träning.

 

Ska försöka uppdatera här så ofta som möjligt mellan jobb, familj, hästar och träning ;-)

 

Kram och träna väl :-)